Softonic

Kalkulator beztłuszczowej masy ciała

Krok 1 / 3 Boer
Dalej

Beztłuszczowa masa ciała (LBM) to wszystko w organizmie, co nie jest tłuszczem: mięśnie, kości, narządy i woda. To wartość, której lekarze używają do ustalania dawek anestetyków, wyznaczania celów nawodnienia i oceny ryzyka sarkopenii u starszych pacjentów. Kalkulator stosuje trzy opublikowane wzory, Boera, Jamesa i Hume’a, na podstawie wzrostu, wagi i płci, aby pokazać, jak bardzo są zgodne (zwykle w granicach 2 kg) i kiedy warto wybrać jeden z nich.

Jak oszacować beztłuszczową masę ciała

  1. 1

    Wprowadź wzrost i wagę

    W jednostkach metrycznych (cm, kg) lub imperialnych (ft/in, lb): narzędzie przelicza je wewnętrznie.

  2. 2

    Wybierz płeć

    Wszystkie trzy wzory mają osobne współczynniki dla mężczyzn i kobiet.

  3. 3

    Porównaj trzy wyniki

    U dorosłych bez otyłości wzory Boera, Jamesa i Hume'a powinny być zgodne w granicach 1–2 kg.

  4. 4

    Oblicz masę tłuszczu i jej udział procentowy

    Masa tłuszczu = masa całkowita − LBM; procent tkanki tłuszczowej = masa tłuszczu ÷ masa całkowita × 100.

Którego wzoru użyć?

Wzory na beztłuszczową masę ciała powstały w literaturze farmakologicznej w latach 70. i 80. XX wieku, aby wyeliminować przedawkowanie u pacjentów z otyłością, gdy leki uspokajające dawkowano według całkowitej masy ciała. Wszystkie trzy to empiryczne dopasowania do danych o składzie ciała.

Wzór Publikacja Typowe zastosowanie
Boer 1984 (PubMed) Anestezja, dawkowanie chemioterapii
James 1976 (FAO/WHO) Starsze podręczniki kliniczne, żywienie
Hume 1966 (JCP) Ogólne badania składu ciała

Wzory

We wszystkich wagę podaje się w kilogramach (W), a wzrost w centymetrach (H).

Boer

  • Mężczyźni: LBM = 0,407 × W + 0,267 × H − 19,2
  • Kobiety: LBM = 0,252 × W + 0,473 × H − 48,3

James

  • Mężczyźni: LBM = 1,1 × W − 128 × (W/H)²
  • Kobiety: LBM = 1,07 × W − 148 × (W/H)²

Hume

  • Mężczyźni: LBM = 0,3281 × W + 0,33929 × H − 29,5336
  • Kobiety: LBM = 0,29569 × W + 0,41813 × H − 43,2933

Przykład porównania

Dla mężczyzny o wadze 70 kg i wzroście 175 cm:

  • Boer: 0,407×70 + 0,267×175 − 19,2 = 56,0 kg
  • James: 1,1×70 − 128×(70/175)² = 77 − 20,48 = 56,5 kg
  • Hume: 0,3281×70 + 0,33929×175 − 29,5336 = 53,8 kg

Różnica 2,7 kg jest normalna; żaden wzór nie jest „poprawny”, wytyczne kliniczne wybierają jeden dla spójności, zwykle wzór Boera.

Gdzie LBM stosuje się klinicznie

  • Indukcja znieczulenia: propofol dawkuje się według LBM, a nie masy całkowitej, aby uniknąć bezdechu u pacjentów z otyłością.
  • Szacowanie GFR: beztłuszczowa masa koreluje z produkcją kreatyniny; LBM stosuje się, gdy wzór Cockcrofta-Gaulta zawyża wynik.
  • Cele żywieniowe: w badaniach treningowych docelową podaż białka 1,6–2,2 g/kg często odnosi się do kilograma LBM, a nie masy całkowitej.
  • Przesiewowe badania kacheksji nowotworowej: spadek LBM w czasie jest czulszym wskaźnikiem niż sama masa ciała.

Najczęściej zadawane pytania

Ściśle rzecz biorąc, LBM obejmuje niezbędne lipidy w błonach komórkowych, nerwach i narządach (około 3% masy ciała), podczas gdy masa beztłuszczowa całkowicie je wyklucza. Na potrzeby praktycznego dawkowania i żywienia traktuje się je jako wymienne.

Wszystkie trzy zweryfikowano metodą rozcieńczenia deuteru i DXA u zdrowych dorosłych; przy BMI 18–30 różnice są mniejsze niż 3%. U osób ze znaczną otyłością lub bardzo szczupłych wzory znacznie się rozjeżdżają, wiarygodne wartości w tym zakresie dają tylko DXA lub BIA.

Tak, jako zgrubne sprawdzenie: procent tkanki tłuszczowej = (waga − LBM) ÷ waga × 100. Jednak DXA, ważenie hydrostatyczne czy pomiar fałdów skórnych w czterech punktach są dokładniejsze niż jakikolwiek wzór oparty na wzroście i wadze.

Nie. Dane o wzroście, wadze i płci są przetwarzane na Twoim urządzeniu i nic nie jest przesyłane.

Powiązane narzędzia

Kalkulator wysokości gęstościowej

Oblicz wysokość gęstościową z wysokości ciśnieniowej i temperatury powietrza zewnętrznego. Natychmiastowy wynik w stopach oraz temperatura standardowa ISA, do bezpiecznego planowania startu i wznoszenia.

Kalkulator amperogodzin

Oblicz czas pracy i zmagazynowaną energię akumulatora na podstawie amperogodzin, napięcia i prądu obciążenia. Otrzymaj czas pracy w godzinach i minutach oraz energię w watogodzinach i kilowatogodzinach.

Kalkulator obudowy subwoofera

Oblicz objętość brutto i netto obudowy, odejmij głośnik, wzmocnienia, terminal i tunel albo wyznacz jeden wymiar zewnętrzny.

Kalkulator wiązarów dachowych

Oszacuj pozycje i równy rozstaw wiązarów, wznios i długości połaci z długości budynku, rozpiętości, nachylenia i okapu.

Kalkulator okręgu podziałowego otworów

Oblicz PCD, podziałkę kątową i dokładne współrzędne X/Y równomiernie rozmieszczonych otworów, z obrotem, przesunięciem i eksportem CSV.

Kalkulator EBITDA

Oblicz EBITDA na podstawie zysku netto, dodając z powrotem odsetki, podatki oraz amortyzację rzeczową i wartości niematerialnych. Poznaj wynik operacyjny, którego inwestorzy i kredytodawcy używają do porównywania spółek.

Narzędzie jest dostępne w innych językach