Timer Tabata
Plan
Odliczanie i opcjonalne sygnały działają w przeglądarce. Każda runda obejmuje odpoczynek, również ostatnia; jeśli następuje kolejna seria, dodatkowa przerwa między seriami zaczyna się później.
Jak to działa
-
1
20/10
Ustaw przygotowanie, pracę, odpoczynek, rundy i serie z lokalnymi sygnałami Web Audio.
-
2
8
Znane ustawienie to20 sekund pracy,10 odpoczynku i8 rund. Pierwotne badanie stosowało siedem–osiem 20-sekundowych wysiłków kolarskich przy około170% VO2max z10 sekundami przerwy; zmiana timera nie odtwarza protokołu. Razem = przygotowanie + cała praca + odpoczynek po każdej rundzie, także ostatniej + dodatkowe przerwy między seriami. Pauza zachowuje czas, Pomiń kończy fazę, a opuszczenie widoku zatrzymuje ticker i zamyka audio. Ustawienia mogą trafić do Livewire i URL; dźwięk nie jest nagrywany. To tylko timer. Przerwij przy bólu, zawrotach głowy lub nietypowej duszności.
20 s / 10 s
Znane ustawienie to20 sekund pracy,10 odpoczynku i8 rund. Pierwotne badanie stosowało siedem–osiem 20-sekundowych wysiłków kolarskich przy około170% VO2max z10 sekundami przerwy; zmiana timera nie odtwarza protokołu. Razem = przygotowanie + cała praca + odpoczynek po każdej rundzie, także ostatniej + dodatkowe przerwy między seriami. Pauza zachowuje czas, Pomiń kończy fazę, a opuszczenie widoku zatrzymuje ticker i zamyka audio. Ustawienia mogą trafić do Livewire i URL; dźwięk nie jest nagrywany. To tylko timer. Przerwij przy bólu, zawrotach głowy lub nietypowej duszności.
Najczęściej zadawane pytania
Znane ustawienie to20 sekund pracy,10 odpoczynku i8 rund. Pierwotne badanie stosowało siedem–osiem 20-sekundowych wysiłków kolarskich przy około170% VO2max z10 sekundami przerwy; zmiana timera nie odtwarza protokołu. Razem = przygotowanie + cała praca + odpoczynek po każdej rundzie, także ostatniej + dodatkowe przerwy między seriami. Pauza zachowuje czas, Pomiń kończy fazę, a opuszczenie widoku zatrzymuje ticker i zamyka audio. Ustawienia mogą trafić do Livewire i URL; dźwięk nie jest nagrywany. To tylko timer. Przerwij przy bólu, zawrotach głowy lub nietypowej duszności.
Powiązane narzędzia
Sprawdzanie fancy numerów seryjnych
Sprawdź numer seryjny banknotu i wykryj kolekcjonerskie wzory: solid, radar, drabinka, powtórzenie, niskie numery i star notes.
Generator kart bingo
Generuj drukowalne karty bingo z losowymi liczbami albo własnymi słowami. Standard 5x5 z wolnym polem w środku, gotowe do klasy albo gry imprezowej.
Generator imion dla dziecka
Generuj propozycje imion filtrowane według płci, pochodzenia, pierwszej litery, długości i stylu. Świeże listy po każdym kliknięciu; zapisuj ulubione do porównania.
Generator progresji akordów
Generuj progresje akordów według tonacji, trybu, stylu i długości, z cyframi rzymskimi, akordami diatonicznymi i pomysłami na piosenki gotowymi do skopiowania.
Kreator drużyny Pokémon
Utwórz drużynę od jednego do sześciu Pokémonów spośród 55 wybranych gatunków według generacji, typu i stylu.
Generator harmonogramu snu dziecka
Wygeneruj harmonogram snu odpowiedni do wieku dziecka od noworodka do 3 lat, na podstawie całkowitej potrzeby snu, okien czuwania i liczby drzemek.